Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. сыр-колби
  5. Сравнить
  6. сыр-колби vs. Сыр

Сравнить продукты сыр-колби и Сыр

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Сыр
Сыр
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +67.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.9%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~710mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~455mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~653mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Сыр
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Сыр DV% diff.
Селен 14.5µg 28.5µg 25%
Витамин B12 0.83µg 1.1µg 11%
Железо 0.76mg 0.14mg 8%
Витамин A 264µg 330µg 7%
Насыщенные жиры 20.218g 18.867g 6%
Цинк 3.07mg 3.64mg 5%
Витамин B5 0.21mg 0.41mg 4%
Витамин B2 0.375mg 0.428mg 4%
Витамин E 0.28mg 0.71mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 1.421g 3%
Кальций 685mg 710mg 3%
Натрий 604mg 653mg 2%
Витамин B9 18µg 27µg 2%
Белки 23.76g 22.87g 2%
Жиры 32.11g 33.31g 2%
Калий 127mg 76mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.029mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.066mg 1%
Калорийность 394kcal 404kcal 1%
Марганец 0.012mg 0.027mg 1%
Медь 0.042mg 0.03mg 1%
Холестерин 95mg 99mg 1%
Углеводы 2.57g 3.09g 0%
Чистые углеводы 2.57g 3.09g N/A
Витамин D 24IU 24IU 0%
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 0.52g 0.48g N/A
Фосфор 457mg 455mg 0%
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.059mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 15.4mg 16.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 9.246g 0%
Триптофан 0.305mg 0.547mg 0%
Треонин 0.845mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.475mg 1.206mg 0%
Лейцин 2.275mg 1.939mg 0%
Лизин 1.978mg 1.025mg 0%
Метионин 0.622mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 1.074mg 0%
Валин 1.586mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.87g
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.867g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.246g

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Чеширский сыр
Чеширский сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Чеширский сыр
Чеширский сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Тминный сыр
Тминный сыр
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.